L’art thérapie est une pratique qui consiste à laisser ses émotions s’exprimer à travers la peinture, le dessin, l’expression plastique et toute autre discipline artistique.
Nous proposons des ateliers collectifs ou individuels d’art-thérapie afin de vous aider à aller mieux. L’art thérapeute vous guide au fil des séances afin que vous puissiez réellement vous libérer et créer grâce à vos sentiments, vos émotions, vos peurs, et vos rêves. L’art-thérapie ne nécessite pas de prérequis particuliers et n’a pas besoin d’avoir la fibre artistique. Dans cet article, découvrez tous les bienfaits de cette pratique.
L’amélioration de la qualité de vie en toute simplicité
Tout d’abord, il faut savoir que l’art-thérapie et l’expression plastique sont des pratiques qui sont accessibles à tous. Vous n’avez pas besoin d’être un artiste afin de pouvoir les pratiquer. Aussi, quel que soit votre âge, il faut savoir que ces disciplines peuvent grandement vous aider à mieux vous exprimer et à vous libérer de vos sentiments négatifs, cela améliorera grandement votre qualité de vie.
Il faut savoir qu’il n’y a aucune contre-indication pour pratiquer l’art-thérapie, même si vous n’y connaissez rien à la peinture, sachez que vous serez guidé par un art thérapeute tout au long de vos séances.
Le renforcement de la créativité
La pratique régulière de l’art-thérapie vous permettra de booster votre créativité de manière significative. En effet, dans cette discipline, vous réalisez des créations en faisant appel à votre imagination. Les fils conducteurs de vos créations sont vos expériences passées, vos sentiments, vos craintes, vos rêves, etc. Vous n’allez pas vous contenter de reproduire un dessin ou une image, toutes les créations en atelier d’art-thérapie seront uniques.
Aussi, ces disciplines vous permettront d’éveiller vos séances. En effet, en expression plastique, plusieurs matériaux sont utilisés, cela est particulièrement adapté pour les enfants en bas âge, mais également pour les adultes. Vous serez amené à toucher et à interagir avec différentes matières et textures.
La réduction du stress
L’art-thérapie peut vous aider à mieux gérer votre stress et votre anxiété. En effet, vous vous libérez de toutes les émotions négatives lors de la séance en les représentant sur votre œuvre, cela vous permettra d’apprendre à mieux vous comprendre et à gérer de la meilleure manière possible votre stress. Votre qualité de sommeil sera améliorée et vous vous sentirez de meilleure humeur.
Aussi, l’art-thérapie et l’expression plastique permettent de venir en aide aux personnes souffrant de stress post-traumatique. Cette pratique peut les aider à soulager certains symptômes psychiques et émotionnels de manière durable.
L’amélioration des relations sociales
Si vous avez du mal à exprimer vos sentiments et que cela impacte de manière négative vos relations sociales, l’art-thérapie peut vous venir en aide en vous aidant à laisser libre cours à vos sentiments.
En effet, lorsque des relations se dégradent, c’est souvent dû à un manque de communication. En pratiquant l’art-thérapie, vous serez en mesure de mieux comprendre vos sentiments et vous apprendrez à mieux vous connaître et à comprendre les autres.
